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ストレッチ
2008/11/11(Tue)
暑い夏が終わってからというもの、毎朝、庭でごそごそと動き回っています。その割には、まだ冬のお花を植えていませんので、早く取り掛からなくては・・・。そして、暇なときに気が向いたら、デジカメ片手にドライブ&写真撮影。母の病院の送り迎えetc。そんな日常ですので、今これと言った運動をしていません。
ただ、思い出したときに、一日二回のストレッチと、朝6時半から、教育テレビで放送されるラジオ体操を欠かさずにしています。その成果かどうか分かりませんが、先日、猪八重渓谷のアップダウンがある道を往復5.2km歩きましたけど、運動不足の割には翌日も翌々日も筋肉痛になりませんでした。一緒に行ったお友達は、三日後も足が少し痛いと言っていましたので、ストレッチも多少の効果はあるのでしょうね。
いつかまた、ウォーキングも再開しようかなと思っています。そのためのウォーキングシューズはもうゼビオで購入済み。(笑)

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